| Dag | Tijdstip | Soort training |
| Maandag | 18.00u – 19.00u | Waterpolotraining Dames en BG1 |
| 19.00u – 20.00u | Waterpolotraining Heren 1,2 en 3 | |
| Dinsdag | 18.00u – 18.40u | Zwemtraining recreanten en waterpolo Mini t/m 11 jaar |
| 18.40u – 18.50u | Vrij-zwemmen voor alle recreanten, wedstrijdzwemmers t/m 11 jaar en waterpolo Mini, DG1 en EG1 | |
| 18.50u – 19.30u | Zwemtraining recreanten vanaf 12 jaar, en waterpolo DG1, EG1 en Zwemselectie t/m 11 jaar | |
| 19.30u – 20.30u | Zwemtraining waterpoloërs H1, H2, H3, H4, Da1, BG1 en Zwemselectie 12 jaar en ouder | |
| 20.30u – 21.15u | Trimzwemmen groep 1 | |
| 21.15u – 22.00u | Trimzwemmen groep 2 | |
| Woensdag | 18.00u – 19.00u | Waterpolotraining Mini, EG1 en DG1 |
| Donderdag | 18.00u – 19.00u | Zwemtraining zwemselectie |
| Vrijdag | 18.00u – 19.00u | Zwemtraining zwemselectie |
| 19.00u – 19.45u | Waterpolotraining BG1 en DG1 | |
| 19.00u – 20.15u | Waterpolotraining Dames | |
| 19.45u – 20.45u | Waterpolotraining H3 en H4 | |
| 20.45u – 22.00u | Waterpolotraining H1 en H2 | |
| Zaterdag | 09.00u – 10.00u | Familiezwemmen (5x per jaar) |
Vanaf maandag 8 mei waterpolotraining van 18.00u – 19.00u.
Vanaf vrijdag 12 mei waterpolotraining van 19.00u – 21.00u.
Op vrijdag 23 juni is de laatste waterpolotraining voor de zomervakantie.
Op vrijdag 30 juni is de laatste zwemtraining voor de zomervakantie.
