Trainingstijden 2022-2023
| Dag | Tijd | Training |
| Maandag | 18.00u – 19.00u | Waterpolotraining H1, H2 en H3 |
| Dinsdag | 18.00u – 18.40u | Zwemtraining recreanten en waterpolo MINI t/m 11 jaar |
| 18.40u – 18.50u | Vrijzwemmen voor alle recreanten, wedstrijdzwemmers t/m 11 jaar en waterpoloërs DG, EG en MINI | |
| 18.50u – 19.30u | Zwemtraining recreanten vanaf 12 jaar, en waterpoloërs DG en EG (baan 1,2) Zwemselectie t/m 11 jaar (baan 3, 4 en 5) | |
| 19.30u – 20.30u | Zwemtraining waterpoloërs H1, H2, H3, H4 en Da1 (baan 1,2 en 3) Zwemselectie 12 jaar en ouder (baan 4 en 5) | |
| 20.30u – 21.15u | Trimzwemmen groep 1 | |
| 21.15u – 22.00u | Trimzwemmen groep 2 | |
| Woensdag | 18.00u – 19.00u | Waterpolotraining DG1, EG1 en Mini’s |
| Donderdag | 18.00u – 19.00u | Zwemtraining zwemselectie |
| 19.00u – 20.00u | Waterpolotraining Dames, BG1 en CG1 | |
| Vrijdag | 19.00u – 20.00u | Zwem- en Waterpolotraining BG1 en CG1 |
| 20.00u – 21.00u | Waterpolotraining Da1, H3 en H4 | |
| 21.00u – 22.00u | Waterpolotraining H1 en H2 | |
| Zaterdag | 09.00u – 10.00u | Zwemtraining zwemselectie |
